国际培训学院
关于SanaMotion
瑞士普拉提学院
BodyFly 国际学院
培训课程
垫上普拉提
核心床
凯迪拉克床
平衡椅
空中瑜伽 一级
空中瑜伽 二级
空中瑜伽 三级
登录
登出
Shopping Cart
购物车里没有产品
登录
Search for:
国际培训学院
关于SanaMotion
瑞士普拉提学院
BodyFly 国际学院
培训课程
垫上普拉提
核心床
凯迪拉克床
平衡椅
空中瑜伽 一级
空中瑜伽 二级
空中瑜伽 三级
登录
登出
Reformer
,
Swiss Pilates
,
Reformer L1: Beginner
View 课程 details
课程内容
展开全部
本课程简介
如何处理本在线课程
普拉提仪器
初学者级别曲目
如何设置改革者机器
脚部练习
7 主题
Expand
课 Content
0% Complete
0/7 Steps
抬高脚跟式
普拉提姿式
第二个姿势
条形图上的缠绕脚趾
放下/抬起式
行走/跑步式
单腿式
百次式
肩桥预备式
缩短脊柱式
腿划圈式
弯曲和伸展式
手臂系列
4 主题
Expand
课 Content
0% Complete
0/4 Steps
门框系列
侧向手臂式
肱三头肌系列
带卷曲的臂系列变化
朝拜式
抱树式
给予式
向后划船式
美人鱼式
坐姿或跪姿扭转式
长训练箱系列
6 主题
Expand
课 Content
0% Complete
0/6 Steps
向后拉绳系列
肱三头肌系列
“T”字型式
游泳式
扩胸式
卷起式
短训练箱系列
2 主题
Expand
课 Content
0% Complete
0/2 Steps
卷背式
卷背扭转式
膝盖伸展式
弓步式
1 of 2
Preview this课程
+13
enrolled
Not Enrolled
This course is currently closed
课程 Includes
22 课
21 主题
课程 Certificate
Login
Accessing this 课程 requires a login. Please enter your credentials below!
用户名或电子邮箱地址
密码
记住我
Lost Your Password?